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A vitamina C protege contra baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele. Ela também ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e a regular os níveis de colesterol. Além de controlar o nível de ansiedade e ajudar no combate a gripe e resfriados. Você pode encontrar essa vitamina em suplementos, verduras e frutas, como: laranja, limão e abacaxi ,salsa, maracujá, frutas silvestres, morango, tomate, entre outras.
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